Hieronta

Hieronta manuaalisena käsittelynä rentouttaa kireitä ja jännittyneitä lihaksia sekä auttaa lihasten kiputiloihin.

Sen vaikutuksesta aineenvaihdunta kohenee ja pehmytkudokset rentoutuvat, mikä elvyttää rasittuneita lihaksia.

Hieronta voi kuulua osana fysioterapeuttiseen hoitokokonaisuuteen rentouttamaan myofaskiaalisia kireyksiä ja palauttamaan lihaksistoa rasituksen jälkeen. Sitä käytetään esihoitona rentouttamaan jännittyneet lihakset nivelten ympäriltä ja lämmittämään pehmytkudokset ennen liikeharjoittelua.